ダイエット…
私もチャレンジしたことがあります。

やりはじめるまでに時間はかかるのですが、
一度やり始めてしまえば｢続かない｣ということは
あまりないタイプなので

無理無く続けられる程度の
運動や食事制限を3年程続けました。

運動と食事制限をする
一般的かつ継続できれば
間違いなく効果が出るであろう方法を
チョイスしたつもりだったのですが、

停滞期に入ってから結局
それ以上体重が落ちることは無く、

多少は体重も減っていたし、
もういいかなんて思って
その時はやめてしまったんですが、

最近になって
運動であまり痩せられない人に
オススメのダイエット方法というのを

雑誌で見かけて試してみました！

その名も｢たんぱく質ダイエット｣です。

その名の通りたんぱく質を積極的に
摂るというダイエットの方法になるわけなんですが、

これまで食事制限をするダイエットで
何度か｢食べたい欲求｣に苦しめられてきた私にとっては

かなり画期的なダイエット方法だと思いました。

食べるのを制限する必要が無いと言うだけでも
かなりモチベーションは上がりますよね！

たんぱく質はご存知の通り筋肉の源。

筋肉量が増えるとシミ 医薬品
基礎代謝量が増えるので

運動をしてもなかなか痩せないという人は
筋肉量が少ないのが原因かもしれませんよ。